كيف

كيفية تقليب أي خضروات ذات أوراق خضراء بسهولة

كيفية تقليب أي خضروات ذات أوراق خضراء بسهولة

اغسل وقطع قاع السيقان

قطّع الثوم

يُضاف الثوم إلى الزيت الساخن ويُقلى قليلاً على نار متوسطة

أضف كل الخضروات الخاصة بك ، وسوف تفاجأ بكمية تقلصها!

يُضاف القليل من الماء ويُقلى حتى تتكاثف الخضار وتنضج الأوراق

أضف مرق الدجاج

أضف ملعقة صغيرة أو اثنتين من الملح. احرص على عدم المبالغة! تذوقه.

قلب كل شيء حتى يخرج كل الماء من الأوراق وغلي بعض الماء المضاف

لذيذة وصحية ، وهي أيضًا طريقة رائعة لإزالة السموم من الجسم!


شاهد الفيديو: أسماء الخضروات باللغة الفرنسية للاطفال تعلم الخضر مع زكريا (كانون الثاني 2022).